晚上多吃这7种排毒减肥食品 减掉多余赘肉 我已经瘦4斤了

晚上多吃这7种排毒减肥食品 减掉多余赘肉 我已经瘦4斤了

排毒减肥说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒减肥可以说是最好的选择了，那么晚上吃什么减肥呢？下面小编介绍7种排毒减肥食品，减掉多余赘肉，我已经瘦4斤了！赶紧看看吧！

1.魔芋

魔芋现在都成了很多女人减肥的首选，因为魔芋内含有丰富的膳食纤维，能将肠道内的宿便吸出体内，它一直被誉为“肠道清道夫”，对于排毒通便有着非常显著的作用。

海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

紫菜含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的是它蕴含丰富纤维素及矿物质，晚上多多食用可以帮助排出体内堆积的水分，纤维质则可以帮助肠道蠕动，协助排便正常，所以多吃紫菜可以让你在不知不觉中排除宿便毒素，进而有瘦身的功用。

苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

红薯中含有大量的不溶性食物纤维。可以有效的促进肠胃蠕动和消化。红薯还有清理肠道，排毒和燃脂的效果。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

海藻中含有藻胶酸为主的水溶性食物纤维，可以提高代谢的速度，帮助肠胃活动，使食物快速的通过肠道，防止食物被吸收，并且废物排出体外的时候还会吸附出肠道壁上多余的脂肪和毒素。

以上就是小编推荐的晚上多吃这7种排毒减肥食品，减掉多余赘肉，我已经瘦4斤了！赶紧试试吧！长按识别二维码关注我们

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