身体3处发麻，可能是脑梗的征兆，别大意

身体3处发麻，可能是脑梗的征兆，别大意

脑梗塞是常见的慢性疾病，多发生于50~60岁以上的人群，

因为进入老年阶段以后，人身的各项机能开始衰退，新陈代谢相对减慢，血管也会出现各种老化等问题，而且上了年纪以后，气血衰退，肝肾不足容易导致淤血受阻，经络不通。

所以，老年人群是脑血管疾病的高危人群。

当然人体是非常聪明的，在发病前一般会给我们提示，

如果在生活当中，我们经常听到家里老人说，自己身体感觉麻木、不适等症状时，我们千万不能疏忽大意，这可能就是脑梗的前兆。

身体3处发麻，要警惕脑梗前兆：

1、舌头发麻

在脑梗塞发作前，有些患者会描述，自己舌根发麻，伴有舌尖有点儿发僵，说话有些不利索，夜间睡觉流口水等症状，

这些都是大脑缺血、缺氧，导致中枢神经受损有关，使大脑支配舌头和语言的系统受损，就出现了这些异常的症状。

2、手脚发麻

尤其是在睡觉的时候，经常被麻醒，有的人是一只手发麻，有的人是两只手发麻，尤其是指尖的部位明显，有些老年人可能认为自己睡觉姿势不正确，从而很容易忽视。

如果这种症状经常出现，就要当心是不是脑血管出现了狭窄，导致血液流通不畅，进而降低了肢体远端的供血能力，导致肢体远端出现缺血、缺氧的状态，从而出现手指、脚趾发麻的情况。

3、一侧肢体麻木

一侧肢体麻木，当一侧上肢和腿同时发麻的时候，要引起格外注意，可能是脑血管缺血、缺氧以后，导致控制身体运动的神经下丘脑受到损伤，导致身体单侧发麻的症状。

如何有效预防脑梗塞？

补充水分

水分能够稀释血液，减少脑血管疾病的发生，老年人在入睡夜间醒来，早晨起床时要注意补充适量的水分。

科学饮食

造成血管堵塞的常见原因，就是血管垃圾太多，造成了血管狭窄，

所以，要科学的饮食。

多吃谷物，搭配蔬菜，

因为粗粮，以及蔬菜中，含有人体所需的膳食纤维，维生素和矿物质，能够降低脑梗和心梗的患病风险，

适当的摄取肉类，

比如，鱼肉对血管垃圾有一定的清理作用，少吃肥肉、甜食，以及高胆固醇的食物。

控制好三高

如果饮食不加节制，出现高血脂、高血糖、高血压，会阻碍血液的流动，使垃圾在血管内沉积，为脑梗留下隐患，

所以，要控制好血压、血糖、血脂，让血管更加健康，同时要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

脑血管疾病，已经不是中老年人专属了，年轻人也要预防，家里有老年人的，我们要多一点关心，一旦出现了以上的征兆，要及早的发现，及时的就医，避免因疏忽大意而使病情延误。

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