干姜这样吃，补中益气、养血安神！但三类人不建议吃

干姜这样吃，补中益气、养血安神！但三类人不建议吃

说到姜，

几乎每家都有。

它是一味药食两用之品，

中药干姜来源于生姜，

在临床上使用比较多，

那么干姜有哪些功效呢？

什么时候食用比较好呢？

快来一起看看吧

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问

干姜有哪些功效？

干姜性质辛热，属于有温补作用的中药，具有温中散寒、回阳通脉等功效；可以帮身体驱散寒气，不少人感冒以后会出现咳嗽痰多的症状，就可以用干姜来缓解。

温中散寒的“中”，指中焦，就是脾胃，散寒指把中焦脾胃的寒气散掉；如果有身体怕冷、食欲不佳、胃部发凉、身体易于疲倦、常打不起精神等症状，就可以用干姜来缓解。

回阳通脉的“回”，是指收回来的意思，如果出现四肢发凉、面色苍白、精神状态差等状况，可以用干姜把阳气收回来。

问

如何使用干姜养生？

推荐干姜大枣茶。这个茶看起来比较简单，但是保健作用却不小。

大枣能补中益气、养血安神。干姜配合大枣能缓解感冒受寒、胃口不佳、手脚冰凉等。干姜大枣代茶饮可以帮助补充阳气，恢复体力。正常体质的人饮用后，可帮助发汗，促进身体代谢功能。

【干姜大枣茶】

材料：

干姜3克（稍大的切片3片左右）

大枣3枚（大枣建议切成片，以利于有效成分释放）

做法：

干姜、大枣放杯子里，用热水冲泡10-15分钟后饮用。

注意：

干姜辛热燥烈，有三种情况不适合食用干姜大枣茶。

1. 阴虚内热时：阴虚内热有手足心烦热、两颧发红、口干舌燥、眼睛干涩等症状；
2. 有出血倾向的人；
3. 孕妇也不建议饮用，以免造成便秘、咽干口燥等反应。

问

干姜可以缓解咳嗽痰多吗？

干姜可以缓解寒饮喘咳、温肺化饮，可以有效缓解属于寒饮的咳喘。

由于肺中有寒邪存在，可能出现身体怕冷、吐稀白痰或清稀的痰液等症状。中医讲稠者为痰，稀者为饮，干姜的温热作用，可以清除肺中的寒邪，并代谢掉清稀的痰液，把痰饮化掉，肺寒的症状就消失了。

问

如何挑选优质干姜？

1. 看切面：切面是黄白色，有明显的筋脉小点，质量差的颜色不鲜明，比较陈旧、干枯；
2. 闻气味：优质的干姜有特别浓烈的香气，质量差的气味就比较淡；
3. 尝味道：优质的干姜尝起来有明显的辛辣味，质量差的辛辣味不足，甚至可能还有其他异味。

编辑：顾佳伟

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