降糖：玉米长寿粥
糖尿病人不能喝粥，这是很多糖友的共识，这可馋坏了很多老糖友。
为此，国医大师吕仁和根据多年的临床经验和患病经验，给这些爱粥的朋友推荐了他常年吃的独家补脾健脾秘方——长寿玉米粥。
这款长寿粥非常稠，水分少吸收慢，不易引起血糖升高，定时定量地吃，五谷杂粮搭配的比例好，也不易诱发血糖波动。
时间久了，长寿粥发挥了调理脾胃的作用，血糖反而变得更平稳了一些。
配料：大米10~15克、小米10~15克、玉米碴5克、花生3~5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克
做法：粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主，一日一次。开水下锅煮米，一小时为宜，粘稠即可。
提醒：这款健康人喝能补脾，糖尿病患者喝能稳糖，大家不妨试一试！
此外，糖尿病患者在喝粥之前，要在医生指导下先把血糖调平稳了，再按照吕老的经验喝粥就更妥当了。血糖高的患者在喝粥后需要检测血糖，必要时需减少大米分量。
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