作为经历毕业分手季、平淡期，和初恋女友在一起近5年，依旧甜蜜如初的人，我的经验只有5点：
别小看这句话，绝大多数人分手都是因为它。
举个最常见的例子：
男生上班劳累一天，到家直接躺着打游戏，女友在一旁撒娇：我肚子痛。男生给她倒了杯热水，继续打游戏。
于是，女友生气了：
「我来大姨妈都痛死了，你不关心不过问，还继续打游戏！？」
男生觉得心累：
「不是给你倒水了吗？。再说我上班累死了，打会游戏又怎么了？」
于是两人大吵一场，分手收场。
抽丝剥茧，上例的问题是「女友求安慰，男友没心情」。
这就是一个小小的，不起眼的，但很可能撼动大局的「共同问题」。
两人是怎么处理的呢？
男生：倒杯热水，觉得能代表自己的关心，但没考虑女生会不会满意。
女生：忽视热水，不依不饶，没从男生话语中抓到信息，只关注自己的利益。
其实也不能说他们处理方式不对，只能说，都不认可彼此的处理方式。
你想想，假如女生觉得「倒热水=100%的爱」，说明本质上两人都认可男生的处理方式，那么结果也大不一样。
谈过恋爱的朋友都知道，两个人只要待在一起，就可能产生各种碰撞和冲突。
这时候，一定不能有「我忍忍吧」，或者改变ta的想法，时间久了，你们都会很累的。
最好的办法，是两个人坐下来耐心聊聊，讨论出一个彼此都认可的解决方法。
表哥表嫂一直是公认的恩爱情侣，国庆时终于结束8年长跑领了证。
我一直好奇，他们怎么做到天天在一起还不吵架的，后来有次一起出去玩，才发现了点蛛丝马迹。
表嫂喜欢拍照，而表哥爱看名胜古迹，本来没什么，但那天表嫂反复让表哥给她拍，总是不满意，表哥觉得耽误游玩时间，也有些不耐烦。
就在我以为表嫂要发飙时，她忍住了脾气，耐心跟表哥说，她不是故意打扰他看风景，而是想拍几张好看的发朋友圈，但表哥拍的实在太丑，没一张能看的。
说着还翻照片给表哥看，表哥看到的确是自己没拍好，于是心虚地说，以后先给你拍，你满意了我再看风景。
这时，表嫂才咧嘴一笑，说也不能一直缠着你，就限时拍5分钟吧，实在没合适的就算了，大不了她再自拍。
这次我才明白，他们不是没问题不吵架，而是懂怎么化解矛盾，找到双方都认可的一个处理方式。
请记住，你们恋爱中遇见的问题，不是你们两个人之间的，而是你们共同要面对的问题。
好啦，再帮你总结下整体流程：
长久恋爱高效公式 = 提出问题 + 指出需求+各提方案+综合处理
比如，表嫂提出照片不满意（问题）→让表哥拍好一点（需求）→表哥说先拍照再看风景（方案）→两人商议后给拍照限定时间（综合）
就冲这个公式，你就该双击屏幕「点个赞」啦，至少帮你们省去80%的争吵哦~
解决平淡期的最好办法，不是换个新人找刺激，而是和旧的ta一起去体验新鲜的事。
世界并不是静止不动的，你和你的ta也一直会成长，有些人之所以慢慢走散了，要么是方向不对，要么是频率不对。
热恋期时，我简直恨不得一天有72小时，全围着可爱的女友转，给她买漂亮小裙子，给她抓娃娃，带她去吃整条街的美食。
就算我什么都不做，只看着她吃饭睡觉也是种享受。
但现在，我和她基本只定时聊几句，偶尔一起出去吃饭游玩，就算待在一起，也各做各的事情。
你说变了吗？我们都变了。
现在我们的关系非常稳定，也有各自忙碌的工作。
她工作非常努力认真，慢慢升成了小管理，业余时间还学乐器搞搞音乐，变得更优秀更闪亮了。
我每天跑步看书，在内容这块下苦劲钻研，如今也创办了两家文化传媒公司，跟上了她的步伐，有时还能给她提供一些工作帮助。
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假想，如果我没什么上进心，就会想尽办法抨击、打压她，拉她回来，圈在和我一样的频道。
很显然，女友一定不会妥协，她会选择主动放弃这段感情。
刚毕业后的几年，是我们学习和成长的爆发期，每个人的变化都可以说是「蜕变」，如果你追不上或远远甩开了另一半，那么这段感情很可能成为泡沫。
当你发现ta越来越优秀时，千万别自卑或打压ta，你要做的是暗自发力、野蛮生长，在成长的路上和ta你追我赶，共同过上更好的生活。
第三，学会控制负面情绪
当对面的人打了个哈欠，你也会下意识跟着打哈欠，甚至看到「打哈欠」这个词，你都可能打了个哈欠——这叫传染。
（哈哈，有没有被我猜中，正在打哈欠的同学~ 双击屏幕让我看到你呀~）
比哈欠的感染力强上千万倍的，是情绪的感染力，尤其是负面情绪。
记得不要和ta总是传递负能啊，本来你们工作就忙，上了一天班身心俱疲，结果你还总坏情绪抱怨，就像别人欠了你500w似的，非常败坏在ta心中的形象。
既然是成年人，我们就不能像个情绪化的孩子，要会掌控自己的负面情绪。和你恋爱的这个人，将是你风雨同行的伴侣，就算不能时常为ta带来欢乐，也不能成为令ta烦恼的累赘。
具体怎么做：
1.调整心态，锻炼自己的内心强大度，尽量减少跟身边的人诉苦抱怨。
2.合理分配，避免对他人造成困扰。这是我后来从女友那听来的，她会把自己的小烦恼分成几类，然后「平均」分给有着同样烦恼的朋友，两人叽叽喳喳聊会就过去了。
如果总是把所有烦恼都说给同一人，那ta就成了情绪垃圾桶，会逼走别人的。但稍微分分类，控制一下量，那就是朋友间的分享和共鸣。
3.可以恰当跟恋人聊烦恼，但要带有目的。要么是共同探讨大问题，要么是单纯求安慰或者展示软弱。别傻乎乎只想抱怨，次数多了ta就会想：我喜欢的人怎么这么多破事，难道ta真是个这么不堪的人吗？
如果你想搭讪，别直接问微信，让ta帮你个小忙，比如借书、借笔等，成功率很高。
别惊讶，这是人性的驱使——富兰克林效应：
对比被你帮助过的人，那些帮助过你的人更容易再帮你一次。
在恋爱中，这个效应依然存在，甚至可以说，这是维持感情长久的必要因素之一。
大学时，一哥们好不容易脱单了，还没替他高兴几天，他就说感觉女友总是若即若离，对感情不怎么上心。
他以为是对女友不够好，打算制造各种惊喜。这时，学长叫停他的计划，出了个主意：你别一个劲付出，也试试让她为你付出下。
室友半信半疑，还是照做了，下雨天故意不带伞让女友送伞、假装生病（后来是真生病）可怜兮兮地求女友照顾他……
这些行为，让女友感受到即使是顶天立地的男子汉，也会有需要她照顾、温暖的一面。之后，他们的感情火速上升，两个人又吵又闹，但最终走向了婚姻的殿堂。
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后来，我们才明白学长的意思：双方共同的付出，才能最快地拉近距离，只有一方苦苦追赶，是很难走在一起的。
所以，你想和ta走得更远，不妨试试约定双方不间断地付出。这种付出，能让你们时刻感受到对方的在乎和爱意，加深彼此间的羁绊，享受双倍的美好。
具体怎么做呢？
1.在精神上为对方付出。
比如真心地夸赞ta，温柔地陪伴ta，陪ta去做ta喜欢的事等，愿意为ta放弃所有野花野草。
2.在物质上为对方付出。
比如定期准备惊喜，送小礼物，写情书等。重要的不是礼物多昂贵，而是这份心意很难得。
不知道具体要怎么付出的同学，建议直接百度「情侣间必做的100件小事」走攻略，一起探索新事物，愿意为ta付出宝贵的时间和精力，就已经是最好的礼物了~
如果你遇见一个从生活到工作，都想掌控你，让你按照他的喜好走的人，那么趁早放弃吧。
真正的爱情，是平等而独立的，就像舒婷的《致橡树》里说的：
你有你的铜枝铁干，我也有我的红硕花朵。仿佛永远分离，又终身相依。
一个人说爱你，但不许你养花不许你喝酒，让你一直活成ta所期望的样子，时刻干涉你的生活，斩断你所有向上生长的可能，这不叫爱情，叫做PUA。
在正常的情侣中，我们总会下意识想帮助对方「变更好」，比如戒掉烟酒，改掉乱扔袜子的毛病等，但你要知道，很多行为和习惯，完全是长在ta的本性上的，你根本无法改变。
这种情况，你只能和ta回到第一点，进行协商，寻找两个人都认可的解决方式。
只要你们都足够爱和尊重对方，一切问题都不会是问题。
好啦，总结一下，想谈长久的恋爱，以下5点必不可少：
第一，遇见共同难题时，用两个人都认可的的方式解决
第二，两个人共同成长，并能适应对方的步伐
第三，学会控制负面情绪 第四，愿意为彼此不间断地付出 第五，不干预和掌控对方
这篇3000字的恋爱干货，是我和女友摸爬滚打吵了很多次，才逐渐摸索出来的铁律。
如果你觉得，我说的对你们有帮助，请双击屏幕帮我「点个赞」，这也意味着在实际恋爱的运用和成长中，你们一定会越磨合越默契，一直长长久久在一起~
最后，祝愿所有的情侣都能走过争吵和矛盾，步入婚姻殿堂，一人一生，白头偕老。
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